Alexandertechniek: Beter worden, met minder moeite.
Beter worden in ........
ademen, lopen, zitten, denken, telefoneren, sporten, spreken, musiceren, opereren, luisteren, autorijden, [naar beeldschermen] kijken, . . .
De essentie:
We doen te veel.
Dat wil zeggen we verbruiken veel meer energie dan nodig is. Dat trekt een wissel op onze gezondheid/fuctioneren.
Hoe werkt het?
Door de ervaring. Je ervaart hoe het anders kan. Meestal al in de eerste les. Vervolgens leer je hoe je het aanspringen van je (oude) gewoonte-patronen kunt voorkomen. Je leert dus vooral iets af!
